运动训练

贵州省体育运动学校

运动训练概念：

运动训练即是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩而开设的专业，在教练员的带领下，组织有计划的体育活动，它是竞技体育的重要组成部分。运动训练的主要参与者是运动员和教练员，而并非是一般的体育人员，是一个有组织有计划的活动过程。

运动训练原则：

不间断性：是指运动员从开始参加训练到有优异运动成绩,以及后期的保持优异成绩直到"运动寿命"终结这一过程运动员都要一直坚持训练，不能中间突然停止，也不能突然训练。

周期性：是指训练要按照一定的步骤来实现，比如准备期、竞赛期、休整期3 个相互紧密衔接的时期所组成的就是一个训练周期，循环往复地进行，每一个时期在前一个训练期上训练要有所提升。

合理性：根据运动的运动负荷安排合理的运动训练方案。

区别对待：是指根据运动员的具体情况进行不一样的运动训练，例如年龄、身体条件、性别、运动素质、文化程度等差异安排不同的运动训练。

运动训练的原则不是一成不变的。随着科学和训练实践的发展，训练中许多从未被发现的或从不被在意的运动规律，必将被人们发现和认识。因此，这些也将直接称为运动训练的原则。贵州省体育运动学校专注于体育运动。

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